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2011年2月18日 星期五

《健康》天然薑黃蜆錠改善胃腸

天然薑黃蜆錠改善胃腸-民以食為天,沒有吃東西,是無法長期活下去的。人體活動就必須要消耗能源,而能源的來源最主要是來自於食物。消化系統是人體獲取食物能源、排洩消化後廢棄物的重要器官,人體的消化系統含括:食道、胃、小腸、大腸、肝臟、膽囊、胰臟和脾臟等,這些器官分工合作使人們可以快樂地品嚐美食,食物的營養成份也可有效地被身體所利用、吸收。一旦出了問題,最好及早就醫診治。目前各醫療院所的「胃腸肝膽科」就是專門診治消化系統疾病的專門科別。

胃腸肝膽科的疾病常出現的身體症狀有:腹部不適、腹痛、腹脹、打隔、嘔酸水、曬心、嘔吐、腹瀉、便祕、大便不規則、食慾不振、胃酸過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、解黑色便、吐血、吞嚥困難、皮膚變黃、容易疲倦、茶色尿、白色便、肝功能異常。如果懷疑有B型c型肝炎帶原、肝硬化、肝腫瘤、肝膽結石等情形時也都可以求診於胃腸肝膽科。

胃腸肝膽科真常見症狀及原因,若以部位來看有

壹、食道方而的疾病
胃食道逆流疾病患者因胃酸等胃內容物逆流至食道引起食道炎,故出現胸部灼熱、胸悶、嘔酸水、咳嗽等情形,有時夜間睡覺時會突然有胸痛或咳嗽氣喘等症狀。患者應該在生活飲食方面要注意以下幾點:1.禁食一些會影響賁門的食物;例如菸酒、油膩食品、酸的食物、巧克力、薄荷等;2.就寢前30分鐘不要進食;3.睡覺時可以用棉被將上半身墊高,可防止胃酸逆流;4.儘可能減肥以減少腹部壓力。食道潰瘍患者進食時隱約可以感受到胸部疼痛,每次吞嚥就會感受到疼痛。形成原因足在服用膠囊型的抗生素時,卻沒有喝大量的開水,導緻藥物卡在食道而造成潰瘍。而有食道癌患者則是可能出現吞嚥困難、無法吞嚥固體食物、隻能食用流質的情形,甚至連流質食物也吞不下的情形。食道癌的原因可能和吃檳榔、抽菸、喝酒有關。

貳、胃部方面的疾病
胃炎患者可能出現上腹疼痛,或併有嘔酸水、打隔、腹脹等症狀;引起胃炎的原因有病毒性、細菌性、化學性、精神性等,而幽門螺旋桿菌隻是其中的一小項.胃炎患者平常應注意飲食衛生,不可吃太酸、辣與刺激性的食物,應細嚼慢嚥,不可囫圇吞棗。胃潰瘍患者胃痛往往在吃過食物後會感到症狀稍獲緩解,而空腹時疼痛症狀則會加劇。嚴重則會胃出血而出現解黑便或胃穿孔而出現嚴重腹痛等症狀。造成胃潰瘍的原因主要是幽門螺旋桿菌感染所緻,但是仍有一部分的人是由於服用止痛藥所導緻。胃癌患者的症狀,在早期胃癌可能沒有症狀或跟胃炎、胃潰瘍很類似,必須用胃鏡檢查才能分辨。進行性胃癌之常見症狀包括腹漲、上腹痛、食慾不振、體重減輕等。慢性萎縮性胃炎是導緻胃癌的主因之一。

參、十二指腸的疾病
十二指腸潰瘍的症狀也足空腹時上腹部疼痛,而在吃過食物後會感到症狀稍獲緩解,有時候甚至會在半夜因腹痛而醒來。幽門螺旋悍菌感染是造成十二指腸潰瘍的主因。

肆、小腸方面的疾病
可能出現噁心、嘔吐、肚臍附近部位疼痛等症狀。急性腸炎患者大多是在吃了不潔食物之後,出現腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、發燒等症狀。

伍、大腸方面的疾病
症狀表現以便秘或拉肚子居多;習慣性便祕或腹瀉患者大多是屬於大腸激躁症,主要原因足生活壓力大,精神緊張所導緻。腸阻塞者會出現下腹疼痛、腹脹、噁心、便祕等症狀,主要原因有可能是腸內腫瘤或是腸粘黏。痔瘡患者大便可能會感到疼痛或有血便現象;大腸癌患者也可能出現血便,及大便習慣改變等徵兆。中年以後,如有大便習慣改變如一直是每天正常排便的患者,突然便祕或腹瀉多時無法改善或原是便祕習慣變成經常腹瀉合併貧血或不明原因之血便、體重減輕者,應懷疑有否大腸癌之可能。

陸、肝臟方面的疾病
臺灣是B、C型肝炎的高盛行地區,多數患者初期多無明顯症狀,隻有抽血檢查時才發現肝功能不正常,等到肝炎進展一段時間之後,慢慢的會演變成為肝硬化。肝硬化時可能會有的症狀為疲倦、食慾差、臉色泛黃、小便茶紅色、腹水、神智不清等現象。除了B型與C型肝炎之外,喝酒也是造成肝炎、肝硬化的另一個主要因素。而肝癌患者,大多數初期地無明顯自覺症狀,到了晚期則可能有右上腹疼痛、腹水或昏迷的現象。

柒、膽囊疾病方面
以膽囊結石為最常見,患者於飽食油膩菜餚後右上腹隱隱作痛,疼痛會蔓延至後右肩胛骨部位,且有曬心感,若合併發燒,術治療,膽結石患者以四十歲以上、女性、多產、肥胖患者居多,與飲食中合膽固醇太多有關。至於膽管結石患者,則多合併有黃疸、腹部疼痛、發燒等症狀。

捌、胰臟疾病方面
以急性胰臟炎居多,患者多有酗酒、膽結石或三酸甘油脂過多等病史,往往是在吃了大餐、喝了酒之後發病,發病時腹痛劇烈,絕大多數同時合併後背部痛,往往需將身體捲縮呈蝦米狀以減輕痛苦,同時,還可能出現嘔吐、發燒等症狀。胰臟癌患者以年紀在65歲以上居多,也是以上腹痛、黃疸、腹瀉、體重減輕等症狀表現。

玖、脾臟疾病方面
脾臟方面的病症較少見,脾腫大時可能會有左上腹痛的情形:淋巴癌或血癌、肝硬化及脾臟腫瘤的患者都有可能引發脾臟腫大。

胃腸肝膽科的檢查工具及其用途? 
壹、上消化道內視鏡檢查、上消化道鋇劑X光檢查
懷疑患有食道潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、食道癌、胃癌等病症時,皆可經由這種檢查來確定;異物吞入或有胃出血情況時,可經由胃鏡取出異物或進行治療性止血手術:懷疑胃癌、食道癌或其他上消化道惡性腫瘤則需經內規鏡作病理切片証實。

貳、內視鏡及大腸鏡鋇劑X光光檢查
潰瘍性大腸炎、大腸息肉、腫瘤的檢查與息肉切除手術冶撩。隨著醫療科技的進步,胃鏡、大腸鏡等侵入性的檢查,其所運用的內視鏡不斷改良,管徑也愈來愈迷你,加以局部麻醉或止痛劑的運用,患者受檢時的不適感得以大幅減低,由技術純熟的醫師執行通常隻要幾分鐘即可完成。

參、內視鏡逆行性膽胰管檢查
從經由內視鏡從膽管開口注入顯影劑,再做X光攝影,可了解膽管、胰管有無阻塞、狹窄。對膽道結石、膽道癌及胰臟炎、胰瘤及先天疾病有很好的診斷能力。甚至可以做膽管結石的取出、或膽管內放置引流管,有些患者因此而免除了開刀之苦。

肆、腹部超音波檢查
 可用於檢查肝臟有無肝硬化或肝腫瘤、膽囊結石及膽管結石、胰臟炎或腫瘤、腹部有無積水黃膽原因的鑑別診斷等疾柄。早期肝癌患者甚至可以經由超音波引導下進行純酒精的腫瘤注射,而得到消滅腫瘤之目的,免除開刀之苦。

伍、電腦斷層掃描
一般使用於診斷腹部內是否有腫瘤,以及腫瘤是否侵犯到旁邊的器官或組織。例如食道癌、胃癌、大腸癌、肝癌和胰臟癌的期別診斷就需要用電腦斷層掃描。胰臟發炎時也可以用電腦斷層掃描來評估胰臟組織壞死的程度,以及週邊組織受波及的情形,和探測有無假性囊腫或膿瘍之併發症。有時急性腹部疼痛也可以用電腦斷層掃描來鑑別診斷,腸阻塞、闌尾炎、腹腔膿瘍等疾病。

陸、核磁共振掃描
可鑑別肝內腫瘤是血管瘤還是肝癌,也可用於診斷膽道阻塞,尤其是有些病人無法施行內視鏡逆行性膽胰管檢查的時候,核磁共振掃描是另一項非侵襲性的檢查。

柒、二十四小時食道酸鹼值偵測
可了解胃食道逆流現象,偵測胃酸逆流的程度及時間。

捌、胃腸道動力測試
可用於偵測胃腸道蠕動異常疾病,如:食道失弛症或食道痙攣症。並可評估治療之情形。

玖、膽道乳頭動力測試
用來診斷罕見的膽道乳頭功能失調等。

拾、血液檢查
可檢測肝臟功能,有無感染B或C型肝炎,有無胰臟炎等,及各種癌症標記。

拾壹、大使潛血檢查
可用於初步篩檢大腸、直腸癌,以及檢測有無寄生蟲卵。

如何保護肝臟?

臺灣是B型肝炎的高盛行地區,成年人中約十五%為B型肝炎帶原者,大部分是由母親垂直感染給子女,因此於20一30歲以前多足無症狀的帶原,隨著時間發展病程也跟著進展到慢性肝炎。部分患者在歷經一、二十年後可能演變為肝硬化、最後導緻肝癌。C型肝炎感染主要是經由輸血、開刀、不當打針、不正常性行為等途徑,一般人中約有一%的人感染C型肝炎,但是南部沿海鄉下有的村落竟然有六成以上的人感染C型肝炎,可能與不當打針有關。肝癌及慢性肝炎、肝硬化向來位居國人十大主要死因之列,這些病症也成為胃腸肝膽科最主要的診治項目之一,但隨著新生代全面接種B型肝炎疫苗,預估未來因B型肝炎引起肝病變的患者人數應會持續減少。不過,目前仍無疫苗可以防範的C型肝炎,感染人數則有逐漸增加的趨勢,這極慢性肝炎也是導緻肝癌的危險因素之一,值得民眾注意,平時一定要避免不必要的輸血、注射、紋身或穿耳洞等。如果感染了B型、C型肝炎的患者又喝酒,其肝臟通常會有更嚴重的發炎,肝硬化的情形也更常見,因此這些患者更應該要戒酒。因此已經感染B、C型肝炎者應定期接受肝功能及腹部超音波檢查。目前醫學界已經有治療B型、C型肝炎的藥物,隻要能和醫師配合,應該可以控制住B型、C型肝炎。市面上一些保肝藥丸是無法把B型、C型肝炎病毒殺死的,最好不要隨便服用,以免破財又傷身。尚無B肝抗體者,最好能夠注射疫苗防範,非必要不要隨便輸血、注射、紋眉、針灸、穿耳洞、喝酒或服用藥物等,即可永保肝臟健康。

如何寶貝你的胃腸?

在胃腸疾病方面,臺灣的胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者為數眾多,且每年復發率高達80%以上,過去一直被視為是極棘手的病症,而近年來胃潰瘍、十二指腸潰瘍與幽門螺旋桿菌的關係漸趨明朗,幽門桿菌的傳染與飲食習慣不佳可能有關,長輩們宜避免先將食物嚼爛後再給幼兒食用,平時儘可能使用公筷母匙以減少感染的機會,柑對地也可減少罹患胃潰瘍、十二指腸潰瘍的危險。醫藥界已經研發出許多可以有效殲滅胃內幽門桿菌的藥物,目前以三合一療法為最普及,使得臨床上胃潰瘍、十二指腸潰瘍的復發率從過去八十%,驟降至三%至五%,多數患者經由診療獲得良好預後,相對地求診的次數也得以降低。取而代之的則是因生活忙碌、工作緊張,引發的胃腸機能障礙和大腸激躁症。患有胃腸機能障礙和大腸激躁症者因精神緊張導緻胃、腸痙攣
,會有腹疼、腹脹、腹瀉或便祕等症狀患者務必調整生活步調,學習放鬆情緒,適度安排休假。日常飲食要細嚼慢嚥,以減輕胃腸負擔,進而減少不適。此外,酗酒、過度肥胖、脂肪攝取過量者易形成脂肪肝;膽固醇攝取過量、肥胖是膽結石的危險因子,都應予以避免。戒酒、定期運動,少吃油膩的食物,以維持理想體重,對於胃腸、肝、膽、胰臟都有好處。

2011年2月17日 星期四

《健康》茶的功效

茶的功效:

《神農本草》中稱:茶味苦,飲之使人益思、少臥、輕身、明目。

《神農食經》說:茶茗久服,令人有力悅志。

陸羽《茶經》認為:茶之為用,味至寒,為飲最宜,精行儉德之人,若熱渴凝悶,腦痛目澀、四肢煩、百節不舒,聊四五啜,與醍醐甘露抗衡也。

李時珍《本草綱目》記述:茶苦而寒,最能降火,火為百病,火降則上清矣。

關於茶的傳統用法的功效,不但在歷代茶醫藥三大文獻中多有述及,而且在經史子集也散見不少,近人文章也每有論之。根據陳宗懋主編的《中國茶經》述及的茶的傳統用法的功效,有如下這些:

令人少睡:現代稱為提神。

安神:清心神,徐煩;宋代蘇軾《寄周安儒茶》:“意爽飄若仙,頭輕快如沐”。
明目
清頭目:治頭痛
止渴生津
清熱:清熱降火
消暑
解毒
消食:消積食,去漲滿
醒酒:解酒食之毒
去肥膩
下氣:通利腸胃,開郁利氣
利水利尿
通便:刮腸通泄
治痢
去痰:滌痰清肺
袪風解表
堅齒:漱茶則牙齒固利
治心痛
療瘡治瘤
治飢
益氣力
延年益壽


茶的科學驗證:

現代,許多學者和科學家對茶的療效做了實驗,都科學的驗證了茶對人體是很有裨益的。茶的療效作用,在《中國茶經》是這樣歸納的:



茶的療效作用:

興奮提神
利尿
止痢和預防便秘
防齲作用:茶樹是一種能從土壤中富集氟素的植物
助消化作用
明目作用
抗衰老作用
減輕吸煙對人體的毒害
消炎滅菌作用
醒酒作用
對重金屬毒害的解毒作用
防輻射作用
降血壓作用
降脂和抗動脈粥樣硬化
降血糖和對糖尿病的療效
抗癌/抗突變的作用



茶的主要營養成分:

咖啡鹼。
多酚類化合物:它主要由兒茶素類、黃酮類化合物、花青素和酚酸組成。這是茶葉藥效的主要活性成分,業已證明,他們具有防止血管硬化、降血脂、消炎抑菌、防輻射、抗癌、抗突變等多種功效。
維生素/維他命:茶葉種含有豐富的維生素類,包括維生素B、維生素C、維生素E和維生素K。
礦物質:如磷、鉀、鈣、鎂、錳、鋁、硫和氟等。
氨基酸:茶葉中安基酸種類已報道有25種,其中茶氨酸的含量最高。


隨季節變化飲不同的茶

飲茶養生,對此人們已是公認。按照中國傳統醫藥學的說法,茶葉的因品種、產地不同,便有寒溫甘苦等茶性的不同,對人體的功效作用也各異。如果身體沒有特殊情況,為了取得更佳的保健效果,人們春、夏、秋、冬四季飲茶,可以參考茶葉的性能功效,隨季節變化選擇不同的品種為宜,以益于健康。
春季飲花茶:春天大地回春,萬物復蘇,人體和大自然一樣,處於舒發之際,此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫,春飲花茶可以散發漫漫冬季積鬱於人體之內的寒氣,促進人體陽氣生髮。花茶香氣濃烈,香而不浮,爽而不濁,令人精神振奮,消除春困,提高人體機能效率。
夏季飲綠茶:夏天驕陽高溫,溽暑蒸人,出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
秋季飲青茶/烏龍:秋天天氣乾燥,“燥氣當令”,常使人口乾舌燥,宜喝清香的烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中,青茶介於紅、綠茶之間,不寒不熱,適合秋天氣候,常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃,外形肥壯均勻,緊結捲曲,色澤綠潤,內質馥鬱,其味爽口回甘。
冬季飲紅茶:冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高。養生之道,貴於禦寒保暖,提高抗病能力,此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫,含有豐富的蛋白質,冬季飲之,可補益身體,善蓄陽氣,生熱暖腹,從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
紅茶也含有豐富的蛋白質,能夠強身補體,紅茶幹茶呈黑色,泡出後葉紅湯紅,醇厚幹溫,可加奶、糖,芳香不改。此外,冬季人們的食欲增進,進食油膩食品增多,飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生,使人體更好地順應自然環境的變化。黑茶有近乎紅茶之效

2011年2月16日 星期三

《健康》常哭對身體有害嗎?


人和其他一些動物之所以要哭,是因為心身受到了創傷與刺激,哭是一種宣洩與慰撫,是正常的心理表現,應該順其自然。 如果強制不哭,內心的宣洩沒法排出,受傷的心靈得不到來自自身的慰撫,生理上就會產生不平衡,身體就會受到損害。

醫學研究證明,現代人由於工作生活較為緊張,心理壓力大,為了不失去工作,一些人心中有危機感,長期承受著工作生活上的壓力,身心積累並產生著大量的毒素。 這些毒素,平時很難排泄,只有在哭泣時,才能從淚水中排泄。

女人流淚皮膚變漂亮 
為什麼男人的皮膚要比女人的粗糙,成人的皮膚要比孩子的皮膚粗糙,一個重要原因就是女人比男人會哭,男人因為受“男兒有淚不輕彈”的思想禁錮,流淚往往比女人少得多,女人因淚水而保護了皮膚。 
同樣,孩子也是比成人哭得多,他們用哭泣的方法來培植一套躲避危害的自然的身體機制。 
人有七情六欲,該笑就笑,該哭就哭,這是人的正常生理特性。 
然而,該笑時,很多人都會自然地笑,因為笑是歡心快樂的事,沒有人會對笑說三道四。 但是,哭就比笑難了。 因為,自古以來,我國就有“男兒有淚不輕彈”的教言,許多女人也學男人,“女兒有淚不輕彈”。 還有的女人要做堅強的女人,不想哭泣流淚,所以,哭泣流淚有時是一件不容易的事。
要做美麗女人,該哭泣時,就要放聲哭泣,盡情流淚,那樣,你的皮膚才能得到很好的保護。 從這一點上說,女人流淚美容美膚,是件“美”事。

哭泣千萬別超過15分鐘 
當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時,人們往往會哭泣流淚。 該哭就哭,一味地忍,悶在心裡時間久了,心中的壓抑就會越積越重,精神負擔也就越來越大,進而出現精神萎靡、情緒低落、嘆息不止,導致失眠,影響食慾,出現悲觀厭世甚至輕生的念頭,反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
哭,會使心中的壓抑得到不同程度的發洩,從而減輕精神上的負擔,對健康是有一定好處的。 該哭就哭吧! ! 強忍著你的眼淚等於自殺。
但是哭也要適當。 壓抑的心情得到發洩、緩解後就不要再哭了,否則對身體反而有害。 因為人的胃腸機能對情緒極為敏感,憂愁悲傷,哭泣時間拉長,胃的運動減慢,胃液分泌減少,酸度下降,會影響食慾,甚至引起胃炎或胃十二指腸球部潰瘍。 有的還會誘發麻疹。 因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘,要學會控制自己,做情感的主人。

化解不佳情緒的六大方法 
運動——運動可使心率加快,促進血液循環,改善機體對氧的吸收利用,從而使人精神振奮。 

觀花——花草的顏色與氣味有調節情緒的作用。 青、藍、綠色明快而幽靜,可減輕人的緊張與焦慮。 煩躁、憤怒時不宜看紅色,沮喪、悲傷時應避免紫、黑色。 另外,茉莉、檸檬、玫瑰等花香,可沁人心脾,調神益智。

賞樂——音樂可促進大腦產生更多的內啡呔,以鎮靜安神。 當情緒不佳時,可先聽兩三首與你心情相近的曲子,在逐步調節,達到你希望獲得的心情。

逗笑——逗笑是一種令人笑口大開的歡樂藝術,它有利於調節情緒,消除身心疲勞,家庭中若常有歡聲笑語洋溢其間,那你和你家人一定少有憂愁煩惱。 

閱讀——閱讀能轉移人的思想,帶你進入另一個天地,沖淡你的煩惱。 

遊玩——情緒憂傷苦悶時,不妨涉足房外,置身於春光明媚、青山綠水、鶯歌燕舞的自然景觀之中,心情自然會好轉。